Puede utilizarse para: calentamiento, flexibilidad, rehabilitación, prerrehabilitación, movilidad, postura Se utiliza para añadir tensión constante a los ejercicios Se utilizan principalmente para trabajar la parte inferior del cuerpo (glúteos, abductores, aductores e isquiotibiales), pero también pueden utilizarse para trabajar la parte superior del cuerpo Son ligeros, pequeños y bastante fáciles de transportar, por lo que son perfectos para viajar 4 niveles de resistencia: Fácil Azul Medio Verde Fuerte Rojo Muy fuerte Negro